Kapow®

Spartenleiter/in:

  • Simone Stellmacher,   Bewegungspädagogin, Kapow® basSe Instuctorin
  • Tel.:0152 04471792

Kapow® Fitness unterscheidet sich von anderen Programmen, da es komplett nach den Grundprinzipien der Trainingslehre lebt.

In jeder Kapow® Stunde kommen die fünf motorischen Grundeigenschaften zum Einsatz.

> Koordination

> Kraft

> Beweglichkeit

> Schnelligkeit

> Ausdauer

Kapow® nutzt folgende Prinzipien:

> Prinzip der Wiederlagerung

> Prinzip der rotatorischen Verwringung

> Prinzip der Co- Kontraktion

In vielen Übungen werden sogenannte SAFETY Zonen eingebaut.

Um den Teilnehmer zu schützen und die Physiologie der Muskelarbeit zu unterstützen.

An einer Kapow® Stunde können auch Menschen mit Handicaps teilnehmen, da es verschiedene Progressionsstufen gibt.

Ein rundum glücklich Paket für jeden der Spass am Sport und Leben hat.

 

Trainingsort:

  • Sporthalle Landkirchen

 

Trainingszeit:

  • Freitag von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr